"FITNESS-Profi". Профессиональное фитнес-обучение по международным стандартам.  +7 (812) 981 50 43.
1 декабря –– ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. МЕТОДИКА ГРУППОВОЙ И ПЕРСОНАЛЬНОЙ  ТРЕНИРОВКИ. Сертифицированный семинар, 6 часов.




 

 

 Записаться на обучение

 

Семинар fitness-yoga (8 часов) [йога фитнес формата]

Fitness ProfiДревнейшая практика физического и духовного развития человека в рамках спортивного клуба, философия и методика проведения занятий. Классификация асан, оздоровительный и психо-эмоциональный аспекты практики.

Цель:
1. Расширить понимание йоги: йога как физические упражнения, как целостное мировоззрение, йога в современной жизни.
2. Сформировать системный подход к проведению занятия «Йога фитнес формата».
3. Обучить формату занятия.

Темы:
1. Основные понятия йоги и принципы практики.
2. Школы йоги: отличия в подходе обучения.
3. Различия между студийным и фитнесс форматом занятий.
4. Асаны: понятие, классификация, постановка техники.
5. Техника безопасности при выполении асан. Ассистирование в асанах.
6. Пранаяма: основные моменты дыхательной практики. Техника дыхания при выполнении асан.

7. Физиологические аспекты пранаямы, особенности влияния. Пранаяма в контексте учения йоги.
8. Внутренние аспекты практики: пратьяхара, дхарана, дхьяна. Чакры и коши: связь физической, ментальной и эмоциональной составляющей практики.
9. Введение в йога-нидру. Шавасана: техника глубокого расслабления.
10. Проведение части урока студентами, экзамен.

 

СЕМИНАР

Внимание акция: при участии в двух семинарах 5 октября «Стретчинг и воспитание гибкости» и 6 октября «Йога в формате фитнес-клуба» действует специальная стоимость 3 000р
Длительность:  6 часов
Время: с 11-00 до 17-00
Место: Спб., ул.Торфяная дорога, д.9, СК «TAURAS FITNESS»
ПреподавательБаранов Сергей, международный презентер…
Стоимость: 4 000 руб
В стоимость семинара входит: обучение технике и методике проведения занятий и раздаточный материал.

Учебный центр "FITNESS-Profi". Все права защищены. FITNESS-Profi education. All rights reserved ©

Яндекс.Метрика