"FITNESS-Profi". Профессиональное фитнес-обучение по международным стандартам.  +7 (812) 981 50 43.
1 декабря –– ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. МЕТОДИКА ГРУППОВОЙ И ПЕРСОНАЛЬНОЙ  ТРЕНИРОВКИ. Сертифицированный семинар, 6 часов.




 

 

 Записаться на обучение

 

Семинар по Функциональному тренингу (8 часов)

Fitness ProfiЦентральная идея функционального тренинга - улучшение жизнедеятельности человека посредством выполнения упражнений,  максимально естественных для человека, как единой биомеханической системы. Включение функциональных упражнений в программу оздоровительных занятий поможет повысить работоспособность и восстановить мышечный баланс. Функциональный тренинг является также неотъемлемой частью спортивной подготовки, заметно повышающий результативность тренировочного процесса и обеспечивающий выраженные биохимические и физиологические изменения.

Программа семинара включает в себя изучение теоретической составляющей функциональных упражнений (биомеханика движений, определения и понятия функционального тренинга), методику проведения занятий, презентацию двух форматов занятий (Круговая тренировка и стандартная непрерывная), обучение основным упражнениям с оборудованием (босу, мячи, фитбол, амортизаторы) и без него.

Цель:
1. Сформировать научный подход к проведению функциональной тренировки (ФТ).
2. Обучить  формату ФТ  «Круговая тренировка».
3. Обучить формату ФТ «Метод стандартного непрерывного упражнения».

1. Теория:
1.1. ФТ: история развития, определение и виды ФТ. Мышечный баланс, двигательный стереотип и функциональность тела.
1.2. Методика проведения ФТ.
1.3. Классификация средств развития физических качеств на ФТ.
1.4. Способы изменения интенсивности на ФТ.
2. Семинар и практика:
2.1. 50 упражнений ФТ с различным оборудованием.
2.2. Круговая тренировка как форма ФТ и метод физического воспитания.
2.3. Презентация формата «Круговая тренировка».
2.4. Функциональные упражнения в парах.
2.5. Мастер-класс, работа по станциям.
2.6. Составление и презентация формата участниками обучения.
2.7. Презентация формата ФТ «Метод стандартного непрерывного упражнения».

 

Семинар по Функциональному тренингу

Внимание акция: при участии в двух семинарах 28 сентября «Функциональный тренинг» и 29 сентября «Spinning и методика проведения велотренировки» действует специальная стоимость 3 000р
Длительность: 6 часов
Время: с 11-00 до 17-00
Место: Спб., ул.Торфяная дорога, д.9, СК «TAURAS FITNESS»
Преподаватель: Анненко Валентин, международный презентер круп…
Стоимость: 4 000 руб.
В стоимость семинара входят: Теоретические основы  и практические навыки проведения функциональной тренировки, раздаточный материал.

 

Учебный центр "FITNESS-Profi". Все права защищены. FITNESS-Profi education. All rights reserved ©

Яндекс.Метрика